Clases destinadas a mejorar tu salud y bienestar físico

Conoce todas las clases que ofrecemos

Hipopresivos

Los hipopresivos son ejercicios con los que, combinando técnicas de estiramiento miofascial y reeducación postural y respiratoria, prevenimos el descenso de los órganos pelvianos, la incontinencia urinaria y la aparición de hernias discales, inguinales y umbilicales. También introducimos los ejercicios de gimnasia abdominal hipopresiva en las sesiones de suelo pélvico.

Pilates

El pilates es una disciplina que brinda grandes beneficios, especialmente para aquellas personas que sufren de dolores de espalda. Con nuestras clases de pilates perseguimos el fortalecimiento del core (núcleo de estabilidad lumbopélvica) y la corrección de la postura, lo que ayuda en gran medida a mejorar el gesto deportivo, evitar y prevenir lesiones y a aumentar la elasticidad y la coordinación.

Ejercicio en el embarazo

En Balance preparamos a la mujer para todos los cambios que experimenta su cuerpo, tanto durante el embarazo como en la etapa del posparto, donde suelen aparecer disfunciones en forma de lumbalgias, inflamación de piernas, dolores musculares y cefaleas. Nuestras sesiones de actividad física se adaptan a las embarazadas, sobre todo enfocadas al pilates y al ejercicio funcional.

Acondicionamiento físico

Como parte de nuestra atención en fisioterapia, también te ofrecemos clases de acondicionamiento físico. Trabajamos contigo distintos ejercicios a nivel global, enfocados en tonificar el cuerpo, mejorar la flexibilidad y la movilidad general del cuerpo. Estas clases están dirigidas a personas de todas las edades, y son la opción ideal para mantener un correcto estado físico.

Preparación al embarazo

Nuestras clases de preparación al parto y de ejercicio durante el embarazo te ayudarán a mantenerte en forma y a prepararte para el parto. En estas sesiones, aprenderás ejercicios específicos para fortalecer y flexibilizar el suelo pélvico, incluyendo el uso del EPI-NO para facilitar los pujos. Además, te enseñaremos técnicas de respiración y relajación, y te proporcionaremos la orientación necesaria.

Contáctanos para saber más de nuestras clases

Si te interesan nuestras clases de ejercicio físico en Santiago de Compostela, no dudes en contactar con Clínica Balance. El equipo de nuestra clínica de fisioterapia y podología está a tu disposición para resolver cualquier duda, proporcionándote toda la información necesaria.

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