Nuestras Clases

Los hipopresivos son ejercicios con los que, combinando técnicas de estiramiento miofascial y reeducación postural y respiratoria, prevenimos el descenso de los órganos pelvianos, la incontinencia urinaria y la aparición de hernias discales, inguinales y umbilicales. También introducimos los ejercicios de gimnasia abdominal hipopresiva en las sesiones de suelo pélvico. 

El Pilates es beneficioso para prácticamente todo el mundo, especialmente para aquellos que sufren de dolores de espalda. También puede utilizarse como complemento en cualquier ámbito deportivo, pues el Pilates persigue el fortalecimiento del core (o núcleo de estabilidad lumbopélvico) y la corrección de la postura, lo que ayuda sensiblemente a mejorar el gesto deportivo, evitar y prevenir lesiones y a aumentar la elasticidad y la coordinación.

Preparamos a la mujer para todos los cambios que experimenta su cuerpo durante el embarazo y después del parto, donde suelen aparecer disfunciones en forma de lumbalgias, inflamación de piernas, dolores musculares y cefaleas. Realizamos sesiones de actividad física adaptada a las embarazadas, sobre todo pilates y ejercicio funcional.

Ejercicios globales enfocados a tonificación, flexibilidad y movilidad general del cuerpo para todas las edades.

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